Previna-se dos efeitos do sol.

Nos últimos dias, as radiações solares têm batido recordes, chegando ao máximo já atingido em várias cidades do país. Como no verão a exposição ao sol tende a aumentar, é muito importante que tanto crianças como adultos se protegam a fim de evitar doenças de pele e o envelhecimento precoce.

Hábitos saudáveis sempre são bem-vindos, então abaixo vai algumas dicas para se proteger:

Dicas para se prevenir dos efeitos do sol:

1) Beba bastante água;

2) Evite o sol entre as 10h da manhã até às 16h;

3) Use protetor solar todos os dias;

4) Use roupas leves e claras;

5) Coma verduras e legumes;

6) Leve sempre um boné ou chapéu e os óculos de sol;

7) Mesmo em dias nublados e dentro do carro, utilize seu protetor solar;

 

Se você tem algum tipo de mancha ou ruga na pele, significa que o sol já está prejudicando seu corpo, então segue algumas dicas para você se prevenir dos raios do sol e manter uma pele linda e saudável:

1) Utilize cremes com proteção UVA / UVB;

2) Não esqueça do protetor e filtro solar;
3) Não fume ou utilize bebidas alcoólicas;