Verão sem celulite

 

Dicas para se prevenir das celulites .

Por Joslaine Lorena, Esteticista e Massoterapeuta da Bio Elegance.

         Boa parte das mulheres convive com a celulite, apesar de comum, são vários os motivos que levam a este mal. 

Fatores que podem desencadear a celulite:

     A Celulite pode estar ligada à vários fatores, que são:a genética, a idade, o sexo, estresse, tabagismo, grandes alterações hormonais, sedentarismo, maus hábitos alimentares, má postura no trabalho e até o uso de roupas justas demais.

Como identificar?

Atingem com mais freqüência regiões do corpo como: abdômen, braços, glúteos, coxas e pernas. Normalmente ocorre no local um aumento da espessura, sensibilidade e consistência da pele, diminuindo sua mobilidade. É classificada em I, II, III, graus.

Sintomas

A paciente pode apresentar sintomas gerais como: fadiga, astenia, sensação de peso nas pernas, tensão e às vezes dores espontâneas difusas, que aumentam de intensidade com o repouso, podendo chegar a cãibras noturnas.

Dicas de prevenção

1) Pratique atividade física regularmente;

2) Não fume;

3) Faça uma reeducação alimentar, diminuindo sal, açúcar e gorduras, e substitua por legumes, frutas e verduras.

4) Evite refrigerantes e bebidas alcoólicas;

5) Beba bastante água;

6) Prefira roupas leves e confortáveis, e não use cintos redutores;

7) Mantenha sempre a postura correta durante o dia, evitando a mesma posição por muito tempo;

8) Utilize saltos baixos;

9) Faça o controle das taxas hormonais regularmente;

10) Mantenha o bom funcionamento do intestino e dos rins;

11) Utilize cremes anticelulite após o banho

12) Respire corretamente.